A menudo, lo que se sabe sobre la prevención del cáncer está en evolución. Sin embargo, es bien sabido que las elecciones de estilo de vida que haces afectan tus probabilidades de desarrollar cáncer. Considera estos consejos para la prevención del cáncer.

No consumas tabaco. Evitar el tabaco, o decidir dejar de usarlo, es una parte importante de la prevención del cáncer. Si necesitas ayuda para dejar de fumar, pregunta a tu médico sobre los productos y otras estrategias para dejar de fumar.

Lleva una dieta saludable- Aunque hacer selecciones saludables en el supermercado y a la hora de comer no garantiza la prevención del cáncer, podría reducir el riesgo de desarrollar esta enfermedad. Considera las siguientes pautas:

  • Consume muchas frutas y verduras
  • Mantén un peso saludable
  • Si eliges beber alcohol, hazlo solo con moderación
  • Limita las carnes procesadas
Mantén un peso saludable y haz actividad física. Mantener un peso saludable podría reducir el riesgo de desarrollar varios tipos de cáncer, incluido el cáncer de mama, próstata, pulmón, colon y riñón.

Protégete del sol. El cáncer de piel es uno de los tipos de cáncer más comunes y uno de los más prevenibles. Puedes intentar lo siguiente:

  • Evita el sol del mediodía
  • Quédate en la sombra
  • Cúbrete las áreas expuestas
  • No escatimes en protector solar
  • Evita las camas y las lámparas solares
Vacúnate. La prevención del cáncer incluye la protección contra ciertas infecciones virales. Habla con tu médico acerca de la vacunación contra:

  • La hepatitis B
  • Virus del papiloma humano (VPH)